Hoe lager de tafel, hoe zwaarder deze oefening wordt.
Volledig scherm
PREMIUM
Hoe lager de tafel, hoe zwaarder deze oefening wordt. © Carline Vandercruyssen

Lieven Maesschalck deelt de beste oefeningen voor stevige borsten

Sportkinesist Lieven Maesschalck en zijn team geven de beste huis-, tuin- en keukenoefeningen voor een strak lichaam. Of je nu een grote of een kleine boezem hebt, élke vrouw wil het liefst stevige, pronte borsten. Met de juiste oefeningen kan je de schade door de zwaartekracht tot een minimum beperken.

Inge Stiers Laatste update: 23-04-19, 08:29 Bron: Content redactie

2 reacties

  • Hurcan

    5 jaar geleden
    Kan Lieven dan ook aantonen dat zijn borsten er steviger van werden? In elk geval, sorry dames, borsten bestaan naar mijn weten niet uit spierweefsel, maar vetweefsel, en dat laatste is naar mijn idee niet te trainen. Ik heb een sixpack, met een speklaag erover, thats life.

  • No�l Dierickx

    5 jaar geleden
    Raar toch, ondanks zijn "oefeningen", zie ik alleen tattouages maar geen spoor van borsten.

Lees Meer

  3. Michiel viel 40 kilo af zonder naar de fitness te gaan: “Dankzij 5 simpele aanpassingen die ik makkelijk kon volhouden”
    PREMIUM

    Michiel viel 40 kilo af zonder naar de fitness te gaan: “Dankzij 5 simpele aanpassin­gen die ik makkelijk kon volhouden”

    Wanneer zijn vrouw sterft, gaat bij de obese Michiel Soullié (40) de knop om. Vijf simpele ‘regels’ voor elke dag legt hij zichzelf in fases op, in plaats van te focussen op hardcore sporten of diëten. En zo verliest hij op verrassend korte tijd 40 kilo. “Op een gegeven moment stagneerde mijn gewichtsverlies. Dan voerde ik de volgende regel in en ging het afvallen weer makkelijker.”
  2. “Je hartslag speelt een belangrijke rol bij vetverbranding”: zo krijg je je lichaam fit tegen de zomer
    PREMIUM

    “Je hartslag speelt een belangrij­ke rol bij vetverbran­ding”: zo krijg je je lichaam fit tegen de zomer

    Het jaar is al aardig opgeschoten en velen schieten in actie om hun lichaam fit te krijgen tegen de zomer. Maar hoe verbrand je nu het meeste lichaamsvet? Welke rol speelt je hartslag daarbij? En wat als je enkel gewicht wilt verliezen? Inspanningsfysioloog Kobe Vermeire (UZ Gent) tipt belangrijke aandachtspunten: “Want velen sporten op gevoel, maar boeken geen vooruitgang.”

Net binnen