Smaakjes toevoegen aan je water helpt om voldoende te drinken.
Volledig scherm
PREMIUM
Smaakjes toevoegen aan je water helpt om voldoende te drinken. © Shutterstock

21 dagen gezond: pimp je water en kies voor kleine flesjes. Tips om genoeg water per dag te drinken

21 dagen lang geeft diëtiste Sanne Mouha een tip om van een gezonde levensstijl een gewoonte te maken. Vandaag dag 12: net zoals we onze stappenteller dagelijks in het oog houden om te zien of we al aan de 10.000 zitten, moeten we dat ook doen met ons waterverbruik. Voldoende drinken luidt de boodschap, de hele dag door. Diëtiste Sanne Mouha geeft enkele concrete tips om minstens een liter te drinken, en dan nog wel met plezier.

Redactie Laatste update: 12-07-19, 17:22 Bron: Content redactie

4 reacties

  • Volodymyr Shevchuk

    5 jaar geleden
    kleine flesjes? Goeie raad. Laten we 50 miljzrd flesjes per dag 1 malig gebruiken. Ik drink al 5jaar uit een grote 5 liter bus met tap die ik vul uit kraan en zo mijn glaasje vul. Easy and eco ;)

  • Dirk Vanderbemden

    5 jaar geleden
    Kies voor kleine flesjes...en dus voor meer afval?

  • Daviro

    5 jaar geleden
    Allemaal larie en apenkool Hoe kan een mens gaan regime met al die kook programma’s op tv

  • marc werbrouck

    5 jaar geleden
    Ik wandel een paar keer per week ...8000stappen staat gelijk aan ca 6km. Geen enkele huismus stapt dit!

Lees Meer

  3. “In je maag kan iets groeien zonder dat je er last van hebt.” Arts over ‘verraderlijke tumor’ die elk jaar 2.500 Belgen treft
    PREMIUM

    “In je maag kan iets groeien zonder dat je er last van hebt.” Arts over ‘verrader­lij­ke tumor’ die elk jaar 2.500 Belgen treft

    Elk jaar krijgen zo'n 2.500 Belgen maag- of slokdarmkanker. “Als er uitzaaiingen zijn, kunnen we de patiënt nog extra tijd geven. Maar dat gaat dan niet om jaren. De overlevingskans is kleiner dan bij bijvoorbeeld borst- of darmkanker”, zegt professor Karen Geboes. Ze noemt de oorzaken en alarmsignalen waarvoor je op je hoede moet zijn, zoals chronische reflux.
  2. Iedereen een diagnose ADHD of autisme? 2 experts met tegengestelde visie: “We werken een handicap in de hand”
    PREMIUM

    Iedereen een diagnose ADHD of autisme? 2 experts met tegenge­stel­de visie: “We werken een handicap in de hand”

    Diagnoses van leer- en gedragsstoornissen stijgen: een kind zónder label is bijna uniek. “De cijfers liggen inderdaad hoog. Ik begrijp de ongerustheid”, zegt orthopedagoge Ilse Noens, die vindt dat de diagnoses toch van belang zijn. Maar Wim Van den Broeck, ontwikkelingspsycholoog, ziet het anders. “De stempel zit de ontwikkeling van kinderen in de weg.” Hoe zit het nu?
  3. “Mondwater werkt kortstondig en maskeert alleen maar de echte problemen”: wat helpt (niet) tegen een slechte adem?
    PREMIUM

    “Mondwater werkt kortston­dig en maskeert alleen maar de echte problemen”: wat helpt (niet) tegen een slechte adem?

    Een slechte adem is vervelend voor jezelf én voor anderen in je buurt. Zeker de geur in je mond bij het ontwaken – de zogenaamde morning breath – is vaak onaangenaam. Maar er bestaan oplossingen voor. En neen, dan hebben we het niet over muntjes of mondwater. “Die maskeren gewoon de geur”, zegt parodontoloog prof. dr. Marc Quirynen van het UZ Leuven. “Het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen, zodat je de juiste behandeling kan krijgen.”

Net binnen