“Elk halfuur even opstaan helpt om de kans op diabetes en kanker in te perken”: topkinesist geeft advies om een inactieve leefstijl aan te pakken

1 op de 3 Belgen beweegt te weinig. Vooral wie een zittend beroep heeft, zit lang stil: negen uur of meer per dag. Er is zelfs een naam voor: het inactiviteitssyndroom. De gevolgen zijn niet min: door veel te zitten, verhogen we de kans op hart- en vaatziekten, dementie en bepaalde vormen van kanker. “Maak beweging voor jezelf haalbaar, betaalbaar en plezierig. Enkel zo hou je het vol”, tipt sportkinesist Lieven Maesschalck.